La falta de motivación y ausencia de placer tiene un nombre y no es depresión: ¿Qué es la Anhedonia?

Los síntomas de las enfermedades mentales pueden ser elusivos y difíciles de diagnosticar, por eso es importante que conozcas, en mayor medida, cuáles son los síntomas más escurridizos, por ejemplo ¿sabes qué es la anhedonia? Le dedicamos un artículo completo a este silencioso pero importantísimo síntoma. 

Foto: iStock

¿Qué significa anhedonia?

La Clínica de la Universidad de Navarra define a la anhedonia como la incapacidad para sentir o experimentar placer al hacer actividades que, por lo general, se asocian con sensaciones placenteras. 

De hecho, la Biblioteca Nacional de Medicina de Estados Unidos, hizo una revisión conceptual sobre la anhedonia y la catalogó como un síntoma negativo de la depresión e incluso una posible señal de padecimientos más graves como la esquizofrenia. 

La anhedonia no es como tal una emoción, es decir, no es una emoción de apatía, sino al contrario, se trata de una carencia de emoción en general. 

Es complicado identificarla porque se disfraza de una pasividad que, en apariencia no representa mayor problema para la sociedad, sin embargo, para quienes la padecen, pueden experimentar una sensación de falsa "calma" o tranquilidad que en realidad es la falta de motivación por la vida y sus placeres. 

Foto: iStock

¿Cómo es una persona con anhedonia?

Puede que hayas tenido uno o varios días de no querer hacer nada, de sentir una falta de motivación ocasional, sin embargo ese no es el caso de la anhedonia y no debe confundirse con esos momentos en los que prefieres estar a solas. 

Una persona con anhedonia no solamente tiene una incapacidad para experimentar placer, sino que puede tener una pérdida de interés o satisfacción en las actividades que usualmente se asocian con sensaciones agradables como la comida, un pasatiempo, socializar, etc. 

Por ejemplo, si alguien tiene anhedonia, probablemente no va a disfrutar de un paseo en el parque, de ir al cine, de conocer gente nueva, o incluso puede perder por completo el interés en algo que solía disfrutar, como las relaciones sexuales, la lectura, algún deporte, etc. 

De hecho, se estima que alrededor del 70% de las personas con depresión, presentan este síntoma, pero es aún más frecuente en adolescentes y adultos jóvenes. 

Foto: iStock

¿Cómo salir de la anhedonia?

La anhedonia es un síntoma complejo que impacta silenciosamente la vida de las personas, sin embargo, aunque pueda parecer complicado, también se puede salir adelante y disminuir este síntoma. 

Para ello, es importante que reflexiones en primer lugar sobre tu vida y las actividades que realizas, observa si hay alguna que te genera motivación o placer, puede ser la comida, el sexo, salir con amigos, leer, pasar tiempo con tu mascota, etc. 

Si encuentras motivación en esas actividades, es probable que no tengas anhedonia, sin embargo lo mejor es que, ante la duda, consultes con un profesional de la salud quien podrá decirte a ciencia cierta si en efecto eres una persona con anhedonia o si tienes alguna condición que esté propiciando que presentes este síntoma de una enfermedad más grave como la depresión. 

Ahora que ya sabes más sobre la anhedonia, qué es y cómo identificarla, recuerda que la recomendación es que, si bien no debes ignorar cómo te sientes, tampoco busques autodiagnosticarte, por eso debes buscar atención psicológica de inmediato, antes de que el problema se agrave. 

Por lo general, el tratamiento para la anhedonia se acompaña con el tratamiento para la depresión, por lo que se busca un acompañamiento terapéutico y, en algunos casos, se puede recetar medicamentos antidepresivos bajo supervisión de un especialista. 

Si quieres saber más sobre los síntomas de la depresión, te compartimos este video.